מה אתם עושים לפני שאתם הולכים לישון? נכון שאתם עושים בכל ערב בדיוק את אותן הפעולות? למה זה קורה? כי זה מוכר, אוטומטי ומהיר ומאפשר

אז אתם בעד או נגד מוצץ? אני ממש בעד. לתינוקות צורך במציצה שאינו קשור ברעב. מציצת המוצץ  מרגיעה ומרפה את התינוק בלי התלות בך או

הרגלים נוצרים מפעולות החוזרות על עצמן ומייצרות התניות. אתם מכירים את זה שבסוף היום אתם מתיישבים מול הטלוויזיה ומיד נרדמים ? ניסיתם להרדם שלא מול

את זוכרת את ההרגשה הזו שהערב יורד, ואת מתחילה להרגיש מנומנמת אבל אז את הולכת לאימון וחוזרת מלאת אדרנלין? כמה דקות לתוך האימון ושכחת שהיית

מה אתם צריכים בשביל לישון טוב? או שאולי כדאי לשאול- מה מפריע לכם לישון טוב? בדרך כלל מדובר בשני סוגים של גורמים- כאלה המייצרים אי

תינוקות אמורים לישון מרבית שעות היממה. במהלך השינה גופם מבשיל, מתפתח והם מכינים את עצמם לקראת השלבים הבאים. היכולת לישון רצוף היא יכולת נרכשת והיא

זוכרת איך התינוק שלך שהה ברחם? מכופף אל תוך עצמו כשהגב שלו מעוגל? התנוחה הזו נקראת כפיפה עוברית. זוהי לא סתם תנוחה מקרית, או תנוחה