טקס השינה שלכם הופך לזמן מיוחד של קירוב הלבבות. הרגע הזה בו אתם יושבים ביחד במיטה וקוראים סיפור קצר הופך לאמצעי לתקשורת, ללמידה ולחיבור. בחרו בספר עם תמונות, מרקמים ומעט מילים, כזה התואם את עניינו ילדכם. הקציבו מסגרת זמן לקריאה ולאחר מכן הפרדו לשינה. טקס מוגדר וחזרתי משדר ביטחון ומבטיח שינה מתוקה.
הפעוט שלכם מפתח העדפות לטעמים ומזונות. עם זאת, המשיכו להציג מזונות מגוונים באופן קבוע. ארוחה משפחתית, סביב השולחן היא זמן קסום של שיחה ושמחה והיא תורמת לקידום הרגלי אכילה תקינים. לעומת זאת האכלה תחת הסחות דעת כגון מסכים או בזמן המקלחת מייצרת ניתוק מהאוכל לחוויה הכוללת ועלולה לפגוע גם בהרגלים וגם בתהליך העיכול.
מחלות הן חלק טבעי מהיום יום ולרוב הן מתבטאות בחום, שעול, נזלת או שלשול למשך מספר ימים. לאחריהם הגוף מתחזק, מתאושש וחוזר לתפקוד מלא. שעול, נזלת או שלשולים הנמשכים לאורך שבועות ארוכים מתישים ומחלישים את הגוף, חושפים אותו לחולי נוסף וחשוב לתת להם מענה. ישנן דרכים רבות לחזוק- עבודה גופנית, שינוי תזונתי, טיפולים משלימים.
“לא”, “למה”, “אני לבד” הם חלק מהשיח היומיומי בבית. נכון, לא פעם זה מקשה על ההתנהלות. שהילד שלכם לא פועל נגדכם אלא למען עצמו. זו דרכו להגדיר את עצמו לעצמו ולהרגיש את עצמו מסוגל. כשאתם מאפשרים לילד שלכם להתנסות בדרכו, כשאתם מנהלים איתו שיח פתוח ואותנטי תוך הצבת גבולות אתם מלמדים אותו ערך עצמי.
השליטה הגופנית מאפשרת לפעוט שלכם להיות עצמאי ולפתח כישורים חברתיים, קוגניטיביים ורגשיים. הוא מסוגל להביע את עצמו, לאכול עצמאית, לצייר, להרכיב פאזל, לנסות להתלבש לבד. החקירה וההכרות עם הגוף מסקרנת אותו והוא מתחיל לגלות ענין באופן בו דברים פועלים. אוצר המילים שלו רחב, ההבנה שלו עמוקה והזמן המשותף שלכם הופך מעניין יותר ויותר.